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Vinyasa-Fit

Vinyasa-Fit
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Le Vinyasa fit est une combinaison entre le yoga Vinyasa et le fitness 

 

Le yoga Vinyasa est une pratique énergétique, fluide consistant à synchroniser les mouvements avec la respiration . Ce yoga permet au corps de trouver l’équilibre, souplesse, l’étirement profond des muscles et la détente. 

On rajoute à cela des exercices de fitness qui vont vous apporter l’endurance, le cardio et le renforcement musculaire.

Au fil des séances la posture et la tonicité du corps s’améliorent, la silhouette s’allonge. 

Le fait de synchroniser la respiration avec l’élan physique permet de se vider la tête, travailler sur sa capacité de concentration. Cela aide à gérer notre stress, à nous apaiser et nous détendre.



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