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Le Yin Sophrologie

Le Yin Sophrologie
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LE YIN SOPHROLOGIE 

Ce nouveau cours de yoga proposé par Béatrice, Sophrologue et professeur de yin, regroupe tous les bienfaits du yin yoga et de la sophrologie .

Le yin est un yoga postural et méditatif complémentaire aux autres yoga plus dynamiques.

Il permet de relâcher les tensions physiques, de prévenir, éliminer les TMS ( troubles musculo squelettiques) et les douleurs dorsales,cervicales.

Le yin yoga combiné à des exercices de sophrologie, vous aidera dans l’apprentissage de la patience et permettra l’arrêt progressif de l’agitation mentale. Le yin, énergie féminine, présente chez les femmes et les hommes, nous enseigne l’équilibre, le lâcher prise, la pleine conscience et la connexion plus aisée à l’instant présent .

La séance démarrera par des exercices de relaxation dynamique debout, accompagné d’une respiration consciente, et se terminera par une sophro relaxation guidée , une visualisation positive qui renforcera les bienfaits de la pratique et de vos ressources internes .

Vous ressortirez du cours, plus détendu, serein et confiant en votre potentiel.

 

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