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HOT TRADI

HOT TRADI
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Aprés avoir changé le nom du cours de "Bikram" en "Hot Yoga Traditionnel ", nous continuons notre évolution pour rester en phase avec la nouvelle dynamique et énergie du studio.
Toute l'équipe , soucieuse de votre bien être et votre santé, souhaite pratiquer et enseigner avec vous un yoga plus adapté, permettant à chacun de pratiquer en toute sécurité et de continuer sur un yoga postural avec tous ses bienfaits .
 
POURQUOI ? 
 
Car nous sommes tous différents et nos alignements seront différents des autres en raison de notre anatomie propre, notre histoire, nos blessures et traumatismes
( physiques et psychologiques).
C'est pour cette raison qu'à partir du 14 Septembre 2020, le Hot Yoga Traditionnel change de format et s'intitulera le HOT TRADI ; un cours spécialement conçu par l'équipe de YOGASANA BORDEAUX. 
Nous gardons la même chaleur qu'avant et vous serez positionnés face au miroir . 
 
La classe se composera de cette manière  : 
 
  • 1 pranayama (technique de respiration, qui pourra varier à chaque cours) 
  • 1ère partie debout dans laquelle vous retrouverez des salutations au soleil 
           (ce qui permettra de dynamiser le corps), des postures debout (postures   
            d'équilibre, étirements, renforcements et concentration) . 
  • 2ème partie au sol avec d'autres étirements.
  • Le kapalbathi pranayama (technique de respiration utilisée au Hot Yoga Traditionnel) 
  • 1 relaxation guidée. 
 
N'ayez pas peur de tester , vous retrouverez les mêmes bienfaits, étirements, renforcements musculaires de la pratique dans la chaleur . 
 
CE QUI EST NOUVEAU 
 
Un accompagnement personnalisé pendant la classe pour améliorer vos alignements et vos postures . 
Un discours plus doux qui variera selon le cours . 
Une série différente à chaque cours, ce qui vous permettra d'apprendre de nouvelles postures et leurs variantes , ainsi que d'optimiser chaque partie de votre corps différemment .
Un temps dédié à la relaxation pour vous laisser vous reposer de manière plus efficace aprés chaque cours . 
 
Le cours de HOT TRADI sera enseigné avec l'identité, le style et la personnalité de chacun de nos professeurs . 
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