Le Hot Flow

Le Hot Flow ( Hot Vinyasa) est une pratique qui se déroule dans une salle chauffée à 30°degrés .

Tout le monde peut pratiquer, nos professeurs sont là pour vous accompagner et vous permettre de vous sentir à l'aise, en sécurité et sans peur d'être jugé.

Pendant 60 ou 90 minutes , vous réalisez une série de postures en rythme avec l'aide de votre respiration .   

Vos muscles, vos articulations sont sollicités tout en respectant leur fonction .     

Votre corps se sent plus souple, résistant, équilibré et par voie de conséquence, cette pratique régulière vous permettra d'être moins exposé aux maladies en raison de vos dépenses immunitaires renforcées. 

PRATIQUE DU HOT FLOW : LES BIENFAITS POUR LE CORPS ET L'ESPRIT

Dés la première séance , vous sentirez une sensation de bien être optimal et de lâcher prise .

Si vous avez envie de vous dépenser physiquement, perdre du poids, éliminer les toxines, trouver un meilleur sommeil et d'une façon générale améliorer votre santé physique, physiologique et émotionnelle, le Hot Flow est une pratique complète qui vous apportera par la pleine conscience de votre corps, confiance, force, patience et perséverance.

Par une pratique régulière, vous vous sentirez bien dans votre corps et votre esprit .