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L’ASHTANGA YOGA

L’ASHTANGA YOGA

L’ASHTANGA YOGA

Le yoga Ashtanga est une forme traditionnelle de yoga qui était enseignée par le maitre Sri. K. Pattabhi Jois à Mysore en Inde. 

Nous enseignons le yoga Ashtanga en faisant très attention à l’alignement, ce qui permet d’exécuter les postures en toute sécurité. Cela ajoute un aspect thérapeutique au yoga où chacun peut apprendre à se soigner par lui-même en aidant à guérir d’anciennes blessures physiques, émotionnelles ou simplement pour maintenir un corps et un esprit sain.

Cette méthode de Yoga dynamique inclut la synchronisation de la respiration avec une série de postures adaptées et progressives. Un processus qui produit une chaleur interne intense permettant une purification et une élimination des toxines des muscles et des organes

Ce yoga améliore la circulation et donne un corps léger et fort ainsi qu'un esprit calme et en paix. Le yoga Ashtanga aide au développement de la force, de la souplesse, de l’équilibre et de la résistance. Une pratique régulière des différentes positions amène une meilleure conscience du corps, un équilibre du mental et développe la concentration et la personnalité. Si une personne s’investit dans cette pratique sa vie en sera transformée, et peut-être aussi celle de son entourage ! 

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