Qu’est-ce que le VINYASA ?

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Histoire du Vinyasa Yoga

Le Vinyasa Yoga s'est développé à partir du traditionnel Ashtanga Yoga, basé sur un enchaînement de postures rigoureusement codifié, dans un ordre déterminé et immuable. Le Visyasa s'en distingue cependant par une liberté dans l'organisation de la séance, qui s'affranchit des principes académiques pour s'adapter au niveau et aux besoins des pratiquants en fonction d'objectifs personnalisés.
Foncièrement axé sur la dynamique des transitions entre les postures, le Vinyasa repose avant tout sur la synchronisation du mouvement et de la respiration. Ce côté physique, ainsi que la souplesse de ses règles, en on fait une discipline particulièrement adaptée à la culture et au mode de vie de nos sociétés occidentales.


Améliorer vos confitions physiques avec le Vinyasa yoga

Déroulement d'une séance de Vinyasa Yoga

Personnalisée par nos professeurs en fonction des participants, votre séance de Vinyasa sera différente à chaque fois ! Des thèmes spécifiques peuvent être choisis selon votre niveau et vos objectifs : travail du dos, ceinture abdominale, ancrage... La nature des postures et l'ordre de leur succession seront déterminés par ces objectifs, l'accent étant mis sur le dynamisme et la fluidité de chaque transition, en privilégiant toujours l'harmonie du mouvement et de la respiration qui constitue la particularité première de la discipline.

Il se dégage de l'enchaînement des postures et des transitions une véritable chorégraphie, un flux permanent d'énergie, qui pourra dans certains cas être soutenu par un accompagnement musical approprié.


Pratique du Vinyasa : ses bienfaits pour le corps et l'esprit

Toujours axé sur le respect du corps sans jamais rechercher la performance, le Vinyasa, par sa pratique régulière, procure un équilibre du physique et du spirituel favorable à l'évacuation de toutes les tensions. Le mieux-être qui en découle vous permettra de vous libérer de bien des soucis chroniques de votre quotidien : migraines, mal de dos, problèmes digestifs, fatigue, stress...

Les professeurs de notre centre de Yoga sont à votre écoute pour toute information complémentaire sur le Vinyasa Yoga et nos autres disciplines. N'hésitez pas à nous contacter !

Yoga SANA

École de Yoga et Pilates pour élèves débutants,
intermédiaires ou avancés.