Hot Power Yoga

HOT POWER YOGA (32° à 35°)

La séquence originale du Hot Power Yoga est un voyage alliant chaleur, rythme, respiration, alignement et présence. Après un temps de recentrage à chaque début de cours, vous entrerez ensuite dans vos postures par une pratique très dynamique de salutations au soleil afin de réveiller la partie yang de votre corps, muscles chauds, rythme cardiaque accéléré et ainsi développer force, courage et intuition. Telle une vague, le cours montera en intensité, puis viendra un temps de stabilisation exploré à travers les postures d’équilibre, d’extension du dos au sol et un dernier temps de puissance par des postures de gainage. Enfin la descente de la vague vous ramènera dans votre partie yin avec des postures au sol tenues, dans l’étirement profond et le lâcher prise.

HOT POWER BASIC (32° à 35°)

Les séquences de Hot Power Basic sont une introduction au Hot Power Yoga. C’est une pratique dynamique qui met l’accent sur les éducatifs afin de mieux intégrer la respiration et l’alignement dans votre corps dans les différentes postures pour être confortable.

HOT CORE YOGA (32° à 35°)

On monte d’un cran avec les séquences de Hot Core Yoga, très dynamique et mettant l’accent sur le gainage et l’équilibre. Vous serez ramené sans cesse par l’enseignant dans votre «CORE», plus précisément dans le gainage du ventre et ce dans tout votre travail de postures. Une véritable pratique de recentrage, intense, vous plongeant perpétuellement dans le moment présent.

Yoga SANA

École de Yoga et Pilates pour élèves débutants,
intermédiaires ou avancés.