Cours de Yoga à Bordeaux

Discipline physique associant respiration, concentration et méditation, cet art est reconnu pour ses bienfaits sur le système cardio-vasculaire, psychique et spirituel. Le Yoga s’adresse à tout le monde; autant les enfants que les séniors en passant par les adultes. Avantage de la pratique du Yoga, il favorise et stimule l’ensemble des muscles du corps humain.

Limite du stress, effets néfastes, l’engouement pour la médecine douce impact un large public dans l’hexagone et dans le monde entier. Avoisinant la gymnastique, le Yoga n’est ni un sport, ni une religion; il s’agit d’un état d’esprit.

Enchaînement de mouvements dits “Asana”, les postures issues du Yoga statique ou dynamique permettent d'accroître le capital santé de celui qui le pratique et ainsi de relaxer le corps, gérer sa respiration, améliorer sa concentration, détendre le mental tout en développant la musculature de l’ensemble du corps. Les postures sont puisées au travers du Hatha-Yoga, forme la plus répandue en Occident.

Enseigné par un professeur aguerrie, il est important de pratiquer le Yoga avec un professionnel afin de limiter des problèmes graves. Il est également primordiale de prendre connaissance de certaines positions et de leurs contre indications.
L’acquisition d’une telle discipline se fait après des heures d'entraînement, dans laquelle l’élève apprend à coordonner geste et posture, souffle et concentration. Dépassé un certain niveau, il est possible de réaliser une séance de Yoga à domicile.

Yoga à domicile

Bonne expérience et pratique de la discipline, le Yoga comme tout sport doit être réalisé régulièrement, à hauteur de 2 à 3 séances par semaine afin de conserver ses acquis. L’aménagement d’un espace est essentiel à la pratique du Yoga : endroit isolé propre à la méditation, chauffé en hiver et un minimum de place afin d’exercer l’art indien.

Cours de Yoga par Yoga Sana

Le centre de Yoga et studio Pilates Yoga Sana, vous accueille tout au long de l’année au sein de son infrastructure où se mêle élèves débutants et confirmés partageant la même passion du Yoga au travers de plusieurs disciplines : Hot yoga, Vinyasa, Acroyoga, Pilates.

Yoga SANA

École de Yoga et Pilates pour élèves débutants,
intermédiaires ou avancés.