Acroyoga à Bordeaux

Ne manquez pas cette merveilleuse opportunité de plonger dans la fusion du Yoga, de l'Acrobatie & du Massage Thaï.

Pas besoin d’être ultra-musclé ou confirmé en yoga pour vous y essayer, les cours sont ouverts aux débutants, et on vous trouvera un partenaire de votre gabarit pour éviter les catastrophes.

L'acroyoga a parcouru le monde grâce à son approche unique. On l'aime dès le premier regard. C’est un reflet du besoin humain de connexion, de contact et de jeu.

Nos classes sont aussi bien adaptées aux novices qu’aux pratiquants intermédiaires ou avancés.

Apprendre à faire confiance et se faire confiance est certainement l’un des principaux bénéfices de l’Acroyoga. On communique, on donne et on reçoit, ce qui apporte des bienfaits émotionnels que l’on ne retrouve pas dans le yoga en solitaire.

Physiquement, les bénéfices de l’Acroyoga sont rapides. Le renforcement musculaire sera travaillé dès les premières séances en position de porteur, et la souplesse dans le rôle du voltigeur. Tout cela dans une ambiance conviviale et amusante !

Reprenant des disciplines physiques, mentales et spirituelles de l’art Yoga, cette forme utilise des techniques de gymnastiques afin d'accroître la force, la flexibilité et la confiance en soi.
L’acroyoga permet d’améliorer son capital santé par l'enchaînement de techniques, une sorte de thérapie artistique.

Les bienfaits de l'acroyoga :

    • Apprendre dans un environnement sécurisant, où l’on prend soin de chacun
    • Apprendre à faire confiance à soi-même ainsi qu'aux autres
    • Développer des outils de communication basés sur l’empathie et la clarté avec un partenaire
    • Oublier ses limites et explorer son potentiel maximum
    • Célébrer la joie de jouer
    • Apprendre à accepter la situation tel qu'elle est
    • Apprendre à pardonner (à soi-même ainsi qu'aux autres)

Les groupes d'Acroyoga sont constitués de 3 personnes qui chacun à leur tour jouent ces 3 rôles:

  • La Base qui soutient le Flyer par sa stabilité et son ancrage au sol
  • Le Flyer qui vole dans les airs sur les pieds de la Base
  • Le Spotter qui par sa présence active et sécurisante accompagne en synchronisation les mouvements de la Base et du Flyer

La pratique de cet art est réalisé au sein de notre établissement Yoga Sana à Bordeaux pour une durée de cours équivalente à 90 minutes.

Yoga SANA

École de Yoga et Pilates pour élèves débutants,
intermédiaires ou avancés.